¿Por qué la música es una gran opción para sobrellevar una cuarentena?
Tiempos raros, momentos extraños. Si hace algunos meses nos dijeran que un misterioso virus iba a convertirse en pandemia mundial cuyas consecuencias iban a dejar confinado al planeta en sus casas durante meses, pensaríamos que nos están hablando del último estreno en cines o cualquier serie de moda. Pues no, la cosa es más seria de lo que parecía en un principio y a las consecuencias nos remitimos.
La maldita Covid-19 está asolando el planeta y sus efectos serán devastadores en lo económico. Antes de prepararnos para ello, lo mejor que podemos hacer ante una situación así es hacer caso de las recomendaciones de los expertos y buscar el espacio y las ocupaciones que mantengan nuestra cabeza ocupada para sobrellevarlo de la mejor manera posible.
Si eres afortunado y puedes teletrabajar, tienes unas horas ocupadas a lo largo de la jornada, pero si eres de quienes se les hace cuesta arriba rellenar esos otros huecos del día, no te preocupes porque tienes un buen número de opciones para entretenerte. Puedes aprovechar para ver películas o series, tanto clásicas, novedades o esas que siempre quisiste ver y no tuviste ocasión. Una buena lectura, ya sea de libros convencionales, novelas, ensayos, teatro o musicales, Pasar un rato de intimidad o en compañía viendo videos pornos como todo hijo de vecino, hacer deporte, fomentar la creatividad con manualidades o bricolaje, cocinar o lo mejor de todo: Escuchar mucha música.
¿Por qué la música es la mejor opción para sobrellevar la cuarentena? Por una serie de beneficios para tu mente y cuerpo que te enumeramos a continuación:
1. Te hace más feliz.
Al escuchar música que te gusta tu cerebro segrega dopamina, el neurotransmisor encargado de la felicidad, emoción y alegría. Es un efectivo tratamiento para tu estado de ánimo.
2. Mejora tu salud y reduce el estrés
La música tiene la capacidad de disminuir los niveles de cortisol, la hormona producida por el estrés. Algo importante ya que el 60% de nuestras enfermedades vienen sobrellevadas por éste. Estudios demuestran que tanto escuchar, como componer música e interpretarla, hace que nuestro sistema inmunológico se fortalezca. Así que ya lo sabes, acompaña
3. Te ayuda a dormir mejor
Situaciones como la que estamos viviendo nos hacen propensos al insomnio. Escuchar música clásica para relajarse durante 45 minutos antes de dormir, ayuda a conciliar mejor el sueño. Tanto clásica como cualquier otro tipo de música plácida, ya sea ambient, electrónica o instrumental. Pruébalo.
4. Fortalece la memoria
La música te puede ayudar a aprender y recordar información. Ciertos estudios demuestran que ejercitar la memoria mientras la escuchamos, ayuda a obtener mejores resultados que haciéndolo en silencio, siempre y cuando sea neutra y no demasiado intrusiva.
5. Aumenta la inteligencia verbal
Los niños que acuden a clase de música tienen mayor capacidad para aumentar su inteligencia verbal. Es un potenciador de facultades que mientras activa nuestro cerebro, lo hace más receptivo para desarrollar ciertas capacidades.
Así que ya lo sabes, ponte un disco, enciende la radio, descubre un viejo vinilo, desempolva los casetes, pon vídeos musicales, suscríbete a un podcast o exprime los servicios de streaming, pero no dejes de escuchar música.
